Tecnología y pantallas, ¿cuánto tiempo es demasiado?

En Robots para Niños hablamos mucho de robots o kits de robótica que necesitan una pantalla de ordenador, tablet o móvil para programarlos, aplicaciones para aprender a programar o juegos STEAM que necesitan pantallas. Así que hemos pensado que teníamos que compartir nuestra visión del uso de las pantallas en el hogar.

Es habitual hablar con otros papás del cole de cómo gestionan ellos las pantallas en casa. Y es que el uso excesivo de pantallas y redes sociales es un tema que preocupa a muchos padres y poner límites o prohibiciones puede generar grandes discusiones o mal rollo en casa con los niños y adolescentes.

Los niños cada vez tienen más opciones de ocio relacionado con las pantallas como móviles, tablets, videoconsolas, ordenadores o televisión. ¿Cómo gestionar en casa las horas de pantalla sin discusiones?

Tantos tipos de familias como visiones educativas

Los padres que tienen más contacto con la tecnología tienden a ser mucho más restrictivos en sus hogares con políticas claramente anti-pantallas, no dejan que sus hijos se acerquen a tablets o móviles hasta el instituto e incluso hay una obsesión en un sector de Silicon Valley de obligar a firmar contratos a niñeras prohibiendo el uso de teléfonos móviles. Muchos de estos tecnólogos anti-pantallas en su hogar, trabajan para empresas que las promueven sin límite y el resto del mundo se enganche a ellas (lo siento pero no puedo evitar comentar esta doble moral).

Hay múltiples tipos de hogares y visiones respecto el uso de pantallas. Desde los que prohíben cualquier presencia de pantalla, otros que solo permiten un uso de pantallas constructivo y muchas otras familias que permiten pantallas en diferente medida. Todas son posturas respetables mientras en el hogar no se abuse de las pantallas.

Nuestra visión es no prohibir las pantallas en casa. Creemos que somos una generación de padres digitales. Las pantallas no son un problema, forman parte de nuestra vida cotidiana. No lo vemos como una lucha de tecnología versus juegos tradicionales. Tanto Dani como yo queremos que nuestros hijos sean conscientes de la existencia de la tecnología y para que sirve. Pero si que creemos se tienen que establecer unas normas y límites para que el tiempo de pantallas sea organizado y menos tóxico.

Consejos para un buen uso de las pantallas en el hogar

1. Establecer límites de tiempo adecuados. No se trata ni de prohibir ni de dar libertad absoluta. Hay familias que les funciona bien una franja de tiempo diaria (solo pantallas de 5 a 6 de la tarde), otras por tiempo (1 hora de pantallas al día) y otras sin límites horarios fijos pero supervisando el tiempo de consumo.

2. Buscar experiencias constructivas y creativas con recursos adecuados para su edad. Es decir: apps o programas de ordenador que potencien sus capacidades o intereses, vídeos que trabajen temas que están tratando en la escuela.

3. Compartir tiempo de pantalla con nuestros hijos nos permitirá conocerlos y ayudarlos a interpretar lo que ven y juegan.

4. Supervisar qué hacen en sus pantallas cuando están solos. También por su seguridad, sobre todo si no tenemos aplicaciones de control parental activadas.

5. Promover un entorno familiar positivo y una relación sana con las pantallas en casa.

6. No utilizar pantallas mientras se está comiendo.

Como padres, aceptamos que los niños en las escuelas utilizan las pantallas de forma educativa, para aprender y divertirse. Pues lo mismo tiene que pasar en el hogar.

Hay fantásticas actividades para niños que se pueden hacer con una pantalla: programar, aprender idiomas, crear una canción o dibujar. Si tienes niños más pequeños, también encontrarás múltiples recursos divertidos, creativos y educativos para compartir con ellos en la pantalla del ordenador, la televisión o la tablet. A nivel personal a nuestros hijos no les dejamos tocar nuestro móvil.

Tiempo de pantalla pasivo o activo

Creemos que nos toca involucrarnos en la vida digital de nuestros hijos. Existe una gran diferencia entre consumir pasivamente contenido digital y usar las pantallas de forma activa y constructiva.

El tiempo de pantalla pasivo incluye:

• Ver dibujos y películas.
• Navegar por Internet y las redes sociales.
• Ver vídeos en YouTube.
• Chatear con los amigos.
• Jugar a determinados juegos/aplicaciones muy poco educativos.

Todas estas actividades no son negativas en su justa medida. El problema es cuando se hace sin control, límites ni supervisión y como un recurso para tener a nuestro hijo aparcado y entretenido. La tablet no debería ser una niñera.

El tiempo de pantalla activo incluye:

• Crear un libro o una película de animación
• Hacer una ilustración.
• Crear una página web.
• Construir un ordenador.
• Aprender programación.
• Crear un videojuego con Scratch.
• Programar un robot.
• Aprender un nuevo idioma.
• Crear vídeos para YouTube.
• Aprender música y crear una canción.
• Fotografía digital y edición de imágenes.
• Jugar a juegos creativos y que representen retos y desafíos.
• Aprender a buscar por Internet desde el ordenador.
• Investigar sobre temas que les interesen.
• …

¿Cómo integrar un uso de pantalla activo y constructivo en casa?

– No utilices una regla general para todos tus hijos. Si tienen edades diferentes, el uso, supervisión y tiempo debe adecuarse a cada uno.

– Administra las pantallas como creas conveniente y no tengas miedo a evolucionar. No hay un modelo único para todas las familias. Y con las reglas que empezaste, si ves que no funcionan, prueba unas nuevas. Los niños se adaptan sin problemas.

– Involúcrate activamente en el uso de la pantallas que hacen tus hijos y en sus intereses. Si ves que le interesa todo lo relacionado con Roma, busca documentales, algún juego para el ordenador relacionado o que cree algo digital.

– Negocia el uso que hacen con las pantallas. Por ejemplo, a nuestro hijo de 7 años ahora le gusta jugar a Legend of Zelda en su consola. Tras jugar 30 minutos (ese es su límite actual diario) sabe que no le vamos a dejar sentarse a ver dibujos animados. Él ni se queja, deja la consola al llegar al límite y se va a hacer cualquier otra cosa, ya sea leer, construir Lego… O si pide más tiempo de pantalla, es para hacer algo constructivo como programar.

– Modifica el tiempo y tipo de uso en función de su calendario escolar, extraescolares, exámenes, si es fin de semana, vacaciones de verano, un día de lluvia que no se pueden mover de casa…No siempre tienen el mismo tiempo libre ni cansancio acumulado y se debe tener en cuenta.

– Siéntate con tus hijos a compartir la actividad. Aunque sea una actividad pasiva. En nuestra casa las películas o dibujos animados no se miran en tablets sino en la única televisión que tenemos en casa que está en la sala de estar. Así la podemos ver juntos y comentar.

-Aprovecha el uso de una tecnología pasiva como es la televisión para aprender otro idioma. Cambiar de idioma de la televisión es muy fácil, especialmente si lo haces desde que son pequeños. En casa vemos muchísimos contenidos de televisión en inglés. Lo han vivido así desde pequeños, no se quejan y están aprendiendo otro idioma (además de otros beneficios como la plasticidad cerebral).

El contenido es lo importante

No es tanto el tiempo de pantalla sino los contenidos que están consumiendo, cómo lo están haciendo y los efectos en su vida. Igual que les enseñamos a comer saludablemente (y les tenemos que repetir a menudo porque no es bueno comer dulces cada día pero si verduras y fruta), les tenemos que enseñar los buenos hábitos de uso de los medios digitales.

Nota del autor: este artículo es una revisión y actualización de un artículo que ya publicamos en 2017 en Ser Padres.